Кундалини-йога
Кундалини-йога
своих многочисленных лекциях Йоги Бхаджан рассказывал, что кундалини — это дремлющая в теле человека духовная энергия, свернутая в основании позвоночника. Чтобы осуществить главную цель практики — слияние с божественным сознанием, человек должен пробудить энергию и поднять ее вверх по центральному энергетическому каналу, то есть позвоночному столбу. «Практикуя этот вид йоги всего несколько минут в день, можно добиться равновесия, целостности и гармонии в жизни», — пояснил инструктор телеканала «ЖИВИ!» Алексей Меркулов.
В отличие от других йога-практик кундалини не предполагает классических асан, зато, по утверждению учителей, помогает очень быстро достигнуть результатов, на достижение которых, к примеру, в хатха-йоге требуется минимум несколько лет.
Кундалини, возможно, единственная современная йогическая система, среди адептов которой не возникает разногласий. Практика строится на криях, то есть наборе связанных между собой физических и дыхательных упражнений, и медитациях, сопровождающихся мантрами. Изменить крии нельзя — на выполнение каждой отводится три месяца. Это минимальный срок, необходимый для получения видимого эффекта.
В России о кундалини-йоге узнали в конце 1990-х. Одним из первых, кто получил посвящение от Бхаджана, был нарколог Яков Маршак — главный врач и владелец наркологической Клиники Маршака. Говорят, индийский гуру специально приезжал в Россию, чтобы передать ему знания.
Кундалини действительно является эффективным методом лечения наркозависимости: на занятиях, во время которых необходимо интенсивно вдыхать и выдыхать воздух, в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, и человек испытывает прилив радости, что очень важно на стадии отказа от наркотиков или алкоголя.
Однако практика кундалини-йоги может нанести и ощутимый вред, особенно людям с подвижной психикой. Во время выполнения дыхательных упражнений есть вероятность обострения скрытых, порой очень серьезных заболеваний, например эпилепсии. Поэтому важно приступать к практике только под руководством опытного учителя. Как говорил Йоги Бхаджан: «Если бы гибкость тела и способность принимать разные позы делала человека йогом, то лучшими йогами были бы цирковые акробаты».
Создано на конструкторе сайтов Okis при поддержке Flexsmm - накрутка телеграмм
